한방약초/ 용안육(龍眼肉)의 효능 "불면증·빈혈에 좋은 약선요리" 심신안정, 보양음식 추천

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

한방약초

🍇 용안육(龍眼肉)이란??

✨ 한여름, 달콤하면서도 은은한 향기를 풍기는 열대 과일 *용안(龍眼)*은 맑은 과육 속에 검은 씨앗이 들어 있어 마치 ‘용의 눈동자’를 닮았다 하여 이름 붙여졌습니다. 👁️

 

이 과육을 정성스레 말린 것이 바로 약재 *용안육(龍眼肉)*으로, 예로부터 불면·빈혈·심신 불안에 두루 쓰이며 귀한 보양재로 여겨졌습니다.

 

💊 『동의보감』에는 마음을 안정시키고 기운을 북돋운다고 기록되어, 귀족과 학자들에게도 귀히 쓰였지요.

🌿 오늘날에도 한방차, 영양죽, 약선요리 속에서 활용되며, 자양강장과 신경 안정에 도움을 주는 천연 건강식품으로 사랑받고 있습니다.

🔗 이름의 유래  

🟢 “ 龍眼(용안) ”  = 용 용 (龍) + 눈 안 (眼)

 

龍(용) = 신령스러운 상상의 동물 ‘용’을 의미. 예로부터 권위·신성함을 상징.

眼(안) = 눈동자를 의미.

 

👉여기에 ‘肉(고기 육)’이 붙으면 → 龍眼肉(용안육) = 용안의 과육(果肉),

용안의 열매는 둥글고 씨앗이 검으며, 반투명한 과육 속에 까만 씨앗이 자리 잡고 있어 마치 ‘용의 눈동자’처럼 보인다 하여 붙여진 이름이에요.

 

🌿 생김새  

• 높이 약 8~15m까지 자라는 상록성 교목으로, 수관이 둥글고 가지가 넓게 퍼짐 🌳
• 잎은 어긋나며 타원형 또는 피침형, 두껍고 윤기가 돌며 가장자리는 밋밋함 🍃
• 꽃은 *여름(6~7월)*에 황백색 작은 꽃이 원추화서(이삭 모양)로 피며, 은은한 향기가 남 🌸
• 열매는 *여름~초가을(7~9월)*에 둥글고 노란 갈색 껍질을 가지며, 껍질 속 투명한 과육이 들어 있음 🍇
• 과육 속 중앙에는 검은 씨앗이 들어 있는데, 흰 점이 박혀 있어 마치 눈동자 같은 모습 👁️

📜 유래·설화  

✨ 중국 황실의 보양 과일

옛 중국에서는 용안이 황제에게 바치는 과일로 여겨졌어요.

당나라 때부터 궁궐 정원에 심어 귀한 손님에게만 대접했다고 전해집니다.

 

🪷 불교와 도교의 상징성

용안은 불교에서는 지혜를 밝히는 눈을 상징했고, 도교에서는 신선의 과일로 여겨져 장수와 복을 기원할 때 사용했어요.

 

💑 사랑과 화합의 과일

민간에서는 용안 열매의 씨앗이 한쪽에 하얀 반점이 있어 “검은 눈동자에 빛나는 눈물방울” 같다고 여겼어요.

그래서 부부의 화합, 연인의 사랑을 상징하는 과일로도 전해집니다.

 

🌙 전설 속 이야기

옛 설화에 따르면, 어떤 마을에 용이 내려와 사람들을 지켜주었는데, 떠나며 “내 눈을 열매로 남긴다”고 했다고 해요.

이후 그곳에서 자란 나무의 열매가 바로 용안이라 하여, 수호와 축복의 상징으로 여겨졌습니다.

---

📋 용안육의 특징

항목	설명
🌿 식물명	🔸용안육
🥀 약재명	🔸龍眼肉(용안육), 桂圓肉(계원육)
🧪 학명	🔸Dimocarpus longan Lour.
📌 다른이름	🔸계원(桂圓), 밀비(蜜脾), 亞荔枝(아려지), 川彈子(천탄자)
🌱 식물 분류	🔸무환자나무과, 상록성 교목
🍐 열매 특징	🔸씨앗은 검고 윤기남, 과육은 반투명 흰색, 단맛 강하고 즙이 많음
🧊 성질(性)	🔸따뜻함(溫)
💨 맛	🔸달다(甘)
🫀 귀경	🔸심(心), 비(脾)
🥣 효능	🔸보심안신(補心安神), 보비익기(補脾益氣), 양혈(養血)

728x90

📜 한의학에서의 용안육의 사용

📖『 동의보감(東醫寶鑑) 』
" 龍眼補益心脾，養血安神. "
용안은 심비를 보하고, 혈을 길러 마음을 편안히 한다.

👉 현대적 해석 : 심신 안정, 불면증 완화, 빈혈 개선, 기억력 향상

---

📖『 본초강목(本草綱目) 』
" 龍眼益智寧心，強魂魄，治健忘. "
용안은 지혜를 돋우고 마음을 안정시키며, 혼백을 강하게 하고 건망증을 다스린다.

👉 현대적 해석 : 집중력·기억력 강화, 치매 예방, 신경 안정

---

📖『 명의별록(名醫別錄) 』
" 久服輕身延年 "
오래 복용하면 몸이 가벼워지고 수명이 연장된다.

👉 현대적 해석 : 자양강장, 항노화 효과

⬇️⬇️ 용안육 추천 상품 ⬇️⬇️

🧪 용안육의 주요 성분표

🌿 성분	🪺 효능
🍬 포도당, 과당	🔸에너지 공급, 피로 회복
🧬 비타민 C	🔸항산화 작용, 면역력 강화
🪵 다당류	🔸면역 조절, 기력 보강
🌿 플라보노이드	🔸항염, 항산화, 뇌신경 보호
🧂 철분, 칼슘	🔸빈혈 개선, 골격 강화
🧪 사포닌	🔸신경 안정, 항피로

---

🌿 용안육의 주요 효능

💤 심신 안정 & 불면증 개선

👉 신경을 안정시키고 숙면을 유도

 

💖 빈혈 개선 & 피로 회복

👉 혈을 보하고 에너지 충전

 

🧠 기억력·집중력 강화

👉 건망증 완화, 뇌신경 보호

 

🌸 여성 건강 개선

👉 생리불순·산후 회복 도움

 

🧬 항산화 & 항노화

👉 세포 손상 방지, 면역력 향상

⬇️⬇️ 용안육 추천 상품 ⬇️⬇️

🧑‍🍳 용안육과 궁합이 좋은 약재들

🪴 궁합	🌿 약재 효능	🤝 효과
🍯 꿀(蜂蜜)	➕ 진정, 피로 회복	불면증 개선, 신경 안정
🌰 대추(紅棗)	➕ 보혈, 기력 회복	빈혈 개선, 체력 보강
🫚 생강(生薑)	➕ 위장 따뜻, 소화 촉진	소화 불량 개선, 몸 따뜻
🌾 인삼(人蔘)	➕ 원기 회복, 자양강장	보심익기 효과 상승
🥛 우유	➕ 진정, 영양 공급	숙면 도움, 성장 보조

---

🍽️ 용안육을 활용한 약선요리 레시피

1️⃣ 🍰 용안육 케이크  

🌿 달콤함과 건강을 동시에 챙기는 보양 디저트

 

🌿 재료

• 건용안육 30g (물에 30분 정도 불린 뒤 잘게 썰기)
• 박력분 150g
• 버터 80g
• 설탕 80g
• 달걀 2개
• 베이킹파우더 1작은술
• 우유 50ml

🍯 만드는 법

1. 오븐을 180℃로 예열
2. 버터와 설탕을 크림 상태가 될 때까지 섞기
3. 달걀을 넣고 잘 섞은 뒤, 체친 박력분과 베이킹파우더, 우유를 넣어 반죽
4. 물에 불린 건용안육을 넣고 가볍게 섞기
5. 틀에 반죽 붓고 25~30분간 구워 완성

---

2️⃣ 🥧 용안육 파이  

🍽️ 부드러운 파이 속에 달콤한 용안육 과육

 

🌿 재료

• 파이 반죽 1판
• 건용안육 40g (불려 다진 것)
• 설탕 50g
• 달걀 1개
• 생크림 50ml

🍯 만드는 법

1. 오븐 180℃로 예열
2. 불린 용안육과 설탕을 섞어 속 재료 준비
3. 파이 틀에 반죽 깔고, 속 재료 올리기
4. 달걀과 생크림 섞은 것을 위에 붓기
5. 20~25분 구워 황금빛으로 완성

---

3️⃣ 🍜 용안육 면 (탕수육 소스 활용)  

🫀 단맛과 풍미가 있는 소스로 즐기는 특별 면 요리

 

🌿 재료

• 건용안육 20g (물에 불려 갈아둠)
• 삶은 면 2인분
• 채소 : 당근·양파·피망
• 소스 : 간장 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 물 100ml, 녹말물 1큰술

🍯 만드는 법

• 팬에 기름 두르고 채소를 볶기
• 불린 용안육과 소스를 넣고 끓이기
• 녹말물로 농도 맞추기
• 삶은 면 위에 소스 붓고 섞어 마무리

🍵 용안육 차  

💡심신 안정 + 숙면 도움

• 건용안육 10~15g
• 물 500ml
• 꿀 1~2큰술 (선택)

👉 레시피

• 건용안육을 깨끗이 씻어 준비
• 물 500ml와 함께 냄비에 넣고 15~20분 끓이기
• 체에 걸러 컵에 담고, 원하면 꿀로 달콤함 조절

---

🥤 용안육 꿀청  

💡피로 회복 + 면역력 강화

• 건용안육 100g
• 꿀 150g
• 레몬즙 1큰술 (선택)

👉 레시피

• 건용안육을 깨끗이 씻어 물기를 제거
• 용안육과 꿀을 용기에 넣고 잘 섞어 밀폐
• 실온에서 3~5일 숙성 후 냉장 보관
• 물, 탄산수, 우유 등 원하는 음료에 1~2큰술 넣어 섞어 마시기

---

🍮 용안육 푸딩  

💡달콤함 + 보양 효과

• 건용안육 15g (물에 불린 후 다지기)
• 우유 200ml
• 설탕 2큰술
• 젤라틴 1작은술
• 바닐라 에센스 약간

👉 레시피

• 우유를 냄비에 붓고 설탕과 불린 용안육 넣고 살짝 끓이기
• 불에서 내린 뒤 젤라틴과 바닐라 에센스 섞기
• 컵에 붓고 냉장 2~3시간 굳히기

⚠️ 용안육 복용 시 주의사항

🥵 열 많은 체질 주의

👉 따뜻한 성질로, 과다 섭취 시 두통·구내염 유발 가능

 

🤰 임산부 주의

👉 자궁 수축 우려 있어 과다 섭취 피해야 함

 

🍭 당뇨 환자 주의

👉 당분 함량이 높아 혈당 상승 가능

 

💊 약물 복용자 주의

👉 항응고제, 혈압약 복용 시 전문의 상담 필요

---

🌼 마무리 글 

✨ 용안육(龍眼肉)은 달콤한 맛과 따뜻한 성질을 지닌 귀한 약재로,
심신 안정, 기억력 강화, 빈혈 개선, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
차, 죽, 약선요리, 디저트까지 활용도가 높아 일상에서 건강식으로 즐기기 좋습니다.
특히 대추, 인삼, 꿀 등과 함께 쓰면 보양 효과가 배가됩니다.

 

 📌 단, 체질과 건강 상태에 따라 섭취량을 조절하고 주의사항을 지키면 더욱 안전하게 활용할 수 있습니다. 🌿

⬇️⬇️ 용안육 추천 상품 ⬇️⬇️

---

뉴스 페이지로 이동 중입니다...
잠시만 기다려주세요.

뉴스파먹는중 - 묻힌 뉴스도 보러가기

---

▼ 이전 글 보기 ▼

한방약초/ 감초(甘草)의 효능 "약방에 감초, 기침, 피로, 소화, 장건강, 해독" 약선요리 레시피